چگونه در کمترین زمان ممکن تمرکز کنیم؟
آیا می دانید که برای هر حواس‌پرتی ، حداقل 25 دقیقه باید صبر کنید تا همه چیز به حالت عادی برگردد؟
خیلی وقتها پیش میاد که در حال انجام کار مهمی هستیم ولی یکدفعه یاد چیزی مثل مانتو مجلسی یا آخرین مدل گوشی آیفون میافتیم . بلافاصله به اینترنت وصل میشیم و شروع به جستجوی مدل مورد نظر، مقایسه قیمت و می‌کنیم. آخرش هم از خرید این مدل مانتو یا گوشی منصرف میشیم. نگاهی به اطراف‌مون میندازیم ، میبینیم خیلی وقته تو اینترنت در حال گشت‌و‌گذار بودیم و از کار اصلی‌مون فاصله گرفتیم. حال دوباره باید برگردیم سر کارمون. ولی تا بتونیم روی کار تمرکز کنیم حدود ۱۵ تا ۲۵ دقیقه طول میکشه.
حقیقت اینه که حواس‌پرتی به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده. مواردی مثل اعلان‌ها ، ایمیل ، اینترنت ، رسانه‌های اجتماعی ، زنگ موبایل، همکاران، عامل مهمی برای پرت کردن حواس ما شدند. در واقع، مانعی جدی برای جلوگیری از تمرکز ما هستند.
ادامه مطلب 
درباره این سایت